Czasami chęć zgubienia zbędnych kilogramów jest w nas tak silna, że ślepo ulegamy modom na diety cud, nie licząc się z ich negatywnymi skutkami. Niestety oprócz redukcji centymetrów próby uzyskania idealnej wagi mają szereg niepożądanych efektów ubocznych.
Choroby na tle psychicznym
Osoby, które chcą w szybki sposób schudnąć, często miewają zaburzenia odżywiania o podłożu psychicznym.
- Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny, to jedna z najczęściej występujących jednostek chorobowych u osób chcących zredukować swoją wagę. Cierpiący na anoreksję ogranicza do minimum spożywane pokarmy i obsesyjnie liczy ich kaloryczność. Nie jest w stanie obiektywnie ocenić wyglądu swojego ciała, dla siebie jest wciąż niewystarczająco szczupły.
- Bulimia, czyli żarłoczność psychiczna, objawia się częstymi napadami głodu, po których chory ma poczucie winy i za wszelką cenę chcę się pozbyć spożytych kalorii. W tym celu zmusza się do wymiotów, stosuje środki przeczyszczające lub leki moczopędne.
Gorsze funkcjonowanie całego organizmu
Radykalne diety, nagłe ograniczenie spożywanych kalorii i wykańczające treningi mają niebagatelny wpływ na zdrowie i ogólną kondycję organizmu. Podczas głodówek lub restrykcyjnych diet organizm nie jest wystarczająco odżywiany i zaczyna brakować mu ważnych składników odżywczych. Obniżają się sprawności intelektualne i sprawnościowe, występuje brak koncentracji. U osób, które chcą się odchudzić za wszelką cenę, temat jedzenia jest na pierwszym miejscu. Takie osoby miewają huśtawki nastrojów, wycofują się z życia towarzyskiego, stają się apatyczne i zamknięte w sobie.
Restrykcyjne diety mają negatywny wpływ na wygląd
Niedobór kluczowych makro- i mikroelementów objawia się nadmiernym wypadaniem włosów, łamliwymi paznokciami, suchą i poszarzałą skórą. Osoby, które w nieracjonalny sposób podeszły do utraty wagi często są niedożywione, co odbija się na ich twarzy – występują sińce pod oczami, pojawiają się zmarszczki i bladość skóry. Do powszechnych problemów należy także efekt jo-jo.
To wcale nie znaczy, że odchudzanie musi nieść ze sobą przykre konsekwencje dla zdrowia i urody. Kluczem jest zdrowe, mądre podejście do tematu i redukcja masy ciała pod okiem specjalisty, np. dietetyka z gabinetu
